How to 100+Vom Wissen ins Machen.
Vorsorge einhalten

Vorsorge einhalten

Bucketlist 04

Lieber früh checken als spät bereuen.

Vorsorge

Drei Minuten am Telefon, an einem Dienstag. Kein Wundermittel hat mir mehr Jahre geschenkt. — mein 80jähriges Ich

Expertenwissen

Meine Podcast Experten zu diesem Thema:

Folge 31

Hörverlust, Eitelkeiten & High Tech - warum Hörgesundheit für 100+ unterschätzt wird

45 Min.

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Folge 30

Nahrung, Ergänzung & Vorsorge - wie wir die Nährstoffversorgung für 100+ sichern

57 Min.

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Folge 22

Krebs, Geschlechter & Chromosomen - warum Frauen länger leben

43 Min.

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Folge 8

Personalisierung, TCM Medizin & Atemkraft - Dein Weg zu guten 100+ Jahren

69 Min.

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… trifft Alltag

Ich habe meine erste Darmspiegelung nicht nur gemacht — ich habe sie gefilmt, mit Kamera, für den Podcast. Drei Polypen waren drin, jetzt sind sie weg. Ich freue mich nicht direkt auf die nächste in drei Jahren, aber ich habe null Furcht davor — es ist ein fester Termin.

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Dass diese eine Untersuchung Leben verlängert wie kaum etwas sonst, weiss ich — und trotzdem habe ich mich in meiner Rush Hour gern davor gedrückt. Ich habe meinem Körper vertraut und in ihn hineingehorcht, aber Hellseherin bin ich nicht. Meine Neandertalerin drückt sich vor allem, was nach Gefahr riecht — ein Termin, bei dem etwas gefunden werden könnte, fühlt sich nach Bedrohung an. Nur ist gerade die Darmspiegelung das Gegenteil: Sie entfernt die Wucherung, bevor überhaupt Krebs entstehen kann. Umso mehr freue ich mich, dass künstliche Intelligenz die Vorsorge künftig noch gezielter macht — Hautkrebs früh erkennen etwa, gerade für meine empfindliche Haut.

Nicolas Selbsttests und Routine Umsetzung zu „Vorsorge einhalten“:

Folge 18

Darmspiegelung, Darmkrebs & Vorsorge im Selbsttest ohne Narkose

44 Min.

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Steht an

Diese Fragen nehme ich mir als Nächstes vor:

1/2

Welche Blutwerte sollte ich messen lassen, um meine Gesundheit und Regeneration zu optimieren?

Ein erweitertes Blutbild – über das Standard-Labor hinaus – kann Mängel bei Vitamin D, Omega-3, Ferritin, B-Vitaminen und Aminosäuren aufdecken, die Müdigkeit, schlechte Regeneration und stille Entzündungen erklären. Wer weiss, wo er steht, kann gezielt handeln statt blind supplementieren.

Nicola testet das demnächst

Und so wird mein Weg auch zu deinem Weg:

Online-Kurs · 100+ FormelIn 5 Tagen vom Wissen ins Machenschau rein ins Webinar:Hol dich mit System selbst von der Couch!
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