

Folge 31
Hörverlust, Eitelkeiten & High Tech - warum Hörgesundheit für 100+ unterschätzt wird
45 Min.
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Bucketlist 04
Lieber früh checken als spät bereuen.
Vorsorge
„Drei Minuten am Telefon, an einem Dienstag. Kein Wundermittel hat mir mehr Jahre geschenkt.“ — mein 80jähriges Ich
Meine Podcast Experten zu diesem Thema:


Folge 31
45 Min.
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Folge 30
57 Min.
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Folge 22
43 Min.
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Folge 8
69 Min.
Zur Video Folge →Ich habe meine erste Darmspiegelung nicht nur gemacht — ich habe sie gefilmt, mit Kamera, für den Podcast. Drei Polypen waren drin, jetzt sind sie weg. Ich freue mich nicht direkt auf die nächste in drei Jahren, aber ich habe null Furcht davor — es ist ein fester Termin.
Dass diese eine Untersuchung Leben verlängert wie kaum etwas sonst, weiss ich — und trotzdem habe ich mich in meiner Rush Hour gern davor gedrückt. Ich habe meinem Körper vertraut und in ihn hineingehorcht, aber Hellseherin bin ich nicht. Meine Neandertalerin drückt sich vor allem, was nach Gefahr riecht — ein Termin, bei dem etwas gefunden werden könnte, fühlt sich nach Bedrohung an. Nur ist gerade die Darmspiegelung das Gegenteil: Sie entfernt die Wucherung, bevor überhaupt Krebs entstehen kann. Umso mehr freue ich mich, dass künstliche Intelligenz die Vorsorge künftig noch gezielter macht — Hautkrebs früh erkennen etwa, gerade für meine empfindliche Haut.
Nicolas Selbsttests und Routine Umsetzung zu „Vorsorge einhalten“:

Folge 18
44 Min.
Zur Video Folge →Diese Fragen nehme ich mir als Nächstes vor:
Ein erweitertes Blutbild – über das Standard-Labor hinaus – kann Mängel bei Vitamin D, Omega-3, Ferritin, B-Vitaminen und Aminosäuren aufdecken, die Müdigkeit, schlechte Regeneration und stille Entzündungen erklären. Wer weiss, wo er steht, kann gezielt handeln statt blind supplementieren.
Nicola testet das demnächst
Die wichtigsten Ernährungsmarker – Blutfette, Nüchtern-Blutzucker und HbA1c – bekommt man beim Hausarzt. Teure Internet-Tests wie Mikrobiom-Analysen oder CGM-Sensoren für Gesunde bringen laut dem Stoffwechselmediziner Stefan Kabisch dagegen kaum belegten Nutzen.
Nicola testet das demnächst
Und so wird mein Weg auch zu deinem Weg:
