Folge 12
Bakterien, Beweglichkeit & Schweinehund - was dein Körper zur Selbstheilung braucht
17. Juni 2025 · 70 Min.
Prof. Dr. Schoettle, Regenerationsexperte & Dr. Ramming, Mikrobiologin
Zu dieser Folge gibt es 2 ausführliche Artikel:
In dieser zwölften Podcastfolge 'How to enjoy 100+' erkunde ich was unseren Körper länger am laufen hält. Über den Bewegungsapparat landen wir für mich unerwartet einig im Kraftraum unserer Energie: der Körpermitte.
Achtsam, weniger weniger oft essen - das sind die 100+ Expertentipps dieser Folge.
───────────────────── Mein Weg zu 100+ Ich teile nicht, wie man 100 wird. Ich finde jeden Tag selbst heraus, was ein gesundes langes Leben wirklich ausmacht. → Komm ein Stück mit
💫Mein täglicher Mini-Impuls für deinen 100+ Weg. Ein Gedanke pro Tag, kein Newsletter-Roman. → Der 100+ Funke ─────────────────────
00:00 Warum die Körpermitte unser Kraftraum ist
02:14 Wie wir die Bakterienvielfalt unseres Mikrobioms zum Blühen bringen Warum Bakterien cool sind, ob die Darmflora an eine blühende Wiese erinnert und wie sich Bakterien verjüngen können beschäftigt die Mikrobiologin Dr. Isabell Ramming mit Leidenschaft. Schon gewusst, dass jeder ein ganz individuelles Mikrobiom besitzt, wie der Fingerabdruck, das bereits bei der Geburt beeinflusst wird?
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33:09 Warum Knie und Hüft-OPs nicht (immer) die beste Therapie sind Das Gespräch mit Prof. Dr. Schoettle landet ebenso in der Körpermitte. Zuvor zeigt der Orthopäde jedoch an Fallbeispielen auf, wie der Regenerationsexperte von der Diagnose an ganzheitlicher Heiltradition anknüpft, um als Longevity Mediziner mit neuesten Technologien auf zellularer Eben zu therapieren - statt im OP Saal.
Wie realitätsnahe sich der Experte in seinem Praxisalltag bewegt, zeigt sein Statement: "Der Schweinehund ist der grösste Feind von Longevity"
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01:03:32 Wie wir unseren Schweinehund überlisten können Getriggert von der Einfachheit und Alltagstauglichkeit der 100+ Expertentipps treibt es mich vom Reden ins Machen zu kommen - mit einem Challenge Format, das uns in vier Wochen zu neuen Longevity Routinen führt: 4 Stunden pro Woche Laufen gegen Demenz macht den Anfang.
SHOWNOTES
Verständlich für nicht Bakteriologen bloggt Isabell Ramming hier
Alles zu Prof. Dr. Schoettle und seinem ganzheitlichen Ansatz gibt's hier
