Wie schützt richtige Zahnpflege vor chronischen Krankheiten?

Gründliches Zähneputzen und tägliche Zahnzwischenraumpflege reduzieren Entzündungen im Mund, die mit über 50 Erkrankungen wie Herzleiden, Demenz und Diabetes in Verbindung stehen. Wer täglich Zahnseide benutzt, hat laut NHANES-Daten rund ein Drittel weniger Herz-Kreislauf-Ereignisse.

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Begehrenswert sein

Bucketlist 09

Für andere und für mich selbst.

Regeneration

„Ich ziehe mich noch immer für jemanden schön an. Meistens für mich.“ — mein 80jähriges Ich

Expertenwissen

Meine Podcast Experten zu diesem Thema:

Folge 20

Haare, Haarausfall & Pflege - wie wir schöne Haare behalten

40 Min.

Zur Video Folge →

… trifft Alltag

Nicolas Selbsttests und Routine Umsetzung zu „Begehrenswert sein“:

Ich freue mich noch immer, wenn ich unterwegs auf der Strasse einen anerkennenden Blick ernte — das gebe ich offen zu. Online-Dating dagegen ist so gar nicht meins. Ich mag das Echte: das Gegenüber, den Moment.

Dass es dabei nicht um Eitelkeit geht, sondern um Selbstwert, weiss ich. Und trotzdem verwechselt der Alltag das schnell mit Oberflächlichkeit — gerade bei einer Frau über vierzig. Meine Neandertalerin hat einen guten Grund fürs Sich-Zeigen: Attraktivität war Zugehörigkeit, war Teil-der-Gruppe-Sein. Begehrenswert zu sein — für andere und für mich selbst — ist kein Luxus, es ist alt und tief. Ich pflege es bewusst. Das habe ich von meiner Mutter gelernt, der bis zum letzten Tag ihr Äusseres wichtig war.

Steht an

Diese Fragen nehme ich mir als Nächstes vor:

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Was sind die besten Alternativen zu Botox gegen Hautalterung?

Kein Wirkstoff ersetzt Botox bei Mimikfalten – aber Retinoide, Biostimulatoren, Polynukleotide, LED-Masken und Peptide können je nach Hautproblem sinnvoll sein, weil sie andere Mechanismen ansprechen: Hautqualität, Kollagenaufbau und Feuchtigkeit statt Muskelentspannung.

Nicola testet das demnächst

Und so wird mein Weg auch zu deinem Weg:

Online-Kurs · 100+ FormelIn 5 Tagen vom Wissen ins Machenschau rein ins Webinar:Hol dich mit System selbst von der Couch!

Dein täglicher 100+ Funke

Ein Impuls jeden Morgen — kostenlos, in 10 Sekunden gelesen.

So sah der Funke am 16. Juli aus:

„Heute eine einzige Sache, nur für dich: fünf Minuten Stille, ein Glas Wasser am offenen Fenster, ein tiefer Atemzug — bewusst, ohne schlechtes Gewissen. Wer für alle sorgt, vergisst sich selbst zuerst. Heute nicht. Tipp auf „Gemacht". 💛“