Finde den Fehler!
Was kann ich heute tun, um im Alter keine Demenz zu bekommen?
Die Fernbedienung. Die Neandertalerin nennt das Erholung – ihr Gehirn nennt es die vierte verpasste Stunde dieser Woche. Morgen zählt leider nicht.
Die Neandertalerin in mir
„Ich hab den ganzen Tag Energie verbraucht. Jetzt gehört der Abend mir – Sessel, Decke, Popcorn, Hund.
Morgen ist auch noch ein Tag.“ Ihr Steinzeitkopf sieht keinen Tiger, keine Gefahr, also keinen Grund aufzustehen.
Mein 80jähriges Ich
„Ich will noch selbst entscheiden, wohin ich gehe. Ich will noch wissen, wen ich vor mir habe. Ich will morgens aufstehen und meinen eigenen Plan haben.“
Und ich
Ich kenne den Sog des Sessels sehr gut. Was mir am meisten hilft, ist eine Verabredung – zwei Jahre lang bin ich mit einer Nachbarin um sechs Uhr am Rhein joggen gegangen, allein hätte ich das nie durchgehalten. Den inneren Schweinehund diskutiere ich nicht mehr weg, ich überrede ihn mit Gesellschaft.
Was hast du davon?
Schon jetzt: Ein Spaziergang oder eine Laufrunde bringt noch heute Abend bessere Stimmung und klareres Denken. Die Neandertalerin in dir bekommt ihre Belohnung sofort – und schläft nebenbei ruhiger.
Auf deinem 100+ Weg: Dein 80jähriges Ich dankt dir, dass es noch weiss, wer es ist – dass es die Gesichter der Menschen erkennt, die es liebt, und seinen eigenen Alltag selbst organisieren kann, ohne jemanden dafür aus dem Beruf zu reissen.
Für ein Leben, das es wert ist, lange gelebt zu werden.